Польза зеленых коктейлей

Польза зеленых коктейлей для здоровья человека бесспорна. Травы, входящие в состав таких коктейлей, содержат витамины и микроэлементы, необходимые для хорошего самочувствия.

Зелень всегда входила в рацион человека. Вот только вряд ли можно съесть с утра пучок укропа или петрушки просто так. Другое дело – приготовить из зелени вкусный коктейль с добавлением овощей и фруктов, натуральных подсластителей в виде меда или фруктозы и придать им приятную питьевую консистенцию.

В чем польза зеленых коктейлей:

• Содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и выводит ненужные шлаки из организма.
  
• Богаты микроэлементами и витаминами, которые укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
  
• Содержат антиоксиданты, которые помогают снизить уровень повреждения тканей в организме, ускорить процесс выздоровления и выводить вредные продукты, которые получаются в результате процесса окисления в организме.
  
• Уменьшают потребление жиров и снижают аппетит, способствуя снижению веса.
  
• Содержат белки, которые вызывают чувство сытости без ощущения тяжести.
  
• Дают заряд бодрости и энергии

Как нужно пить зеленые коктейли, чтобы они были максимально полезными:

• Содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и выводит ненужные шлаки из организма.
  
• Зеленые коктейли желательно употреблять за 30 минут до принятия основной пищи.
  
• Употреблять зеленые коктейли нужно только свежими, только что приготовленными.
  
• Можно добавлять различные ягоды, фрукты и овощи в зеленые коктейли, а так же мед или фруктозу, чтобы сделать коктейль максимально приятным на вкус.

Для приготовления зеленых коктейлей вам потребуется только блендер и пищевые ингредиенты.

Воспользуйтесь нашими рецептами смузи коктейлей, чтобы создать себе хороший энергетический заряд и отличное настроение.

10 смузи рецептов полезных коктейлей

Источник: sunny7.ua