Сыроедческий веганский морковный торт с "сыром" из кешью


Сыроедческий веганский морковный торт с

Описание рецепта:


Вкусный десерт, и что самое важное - полезный, торт без сахара, яиц, молока, сливочного масла, муки и без выпечки - идеальное лакомство для тех, кто придерживается принципов правильного питания, сыроедческой или веганской диеты. Коржи из моркови, овсянки, кокосовой мякоти, фиников и кураги, с кремом из орехов кешью, украшенные фисташками с мятой - главное - не забывайте что полезный, не значит совсем без килокалорий - следите за порцией!


Рецепт по ингредиентам (Порций: 8 и более)


самой сочной моркови300 г
натурально завяленных фиников (не в сиропе)200 г
мягкой кураги100 г
молотых овсяных хлопьев1,5 ст.
свежего среднего кокоса0,5 шт.
сок и цедра крупных апельсинов2 шт.
молотой корицы0,5 ч.л
очищенные несоленые фисташки по вкусу
мята по вкусу
нежареных кешью2 ст.
кленового сиропа или сиропа агавы70 мл
кокосового масла3 ст.л
морской соли щепотка

Способ приготовления:


1. Нарежьте курагу кубиками со стороной 5 мм и замочите в апельсиновом соке с цедрой на 4 ч.

2. Для «сыра» из кешью сложите ингредиенты в блендер и измельчите в крем, добавляя как можно меньше теплой воды. Поставьте в холодильник.

3. Натрите морковь на крупной терке. Кокос очистите от коричневой кожицы и натрите на терке.

4. У фиников удалите косточки, мякоть порубите в пасту. Смешайте курагу и финиковую пасту, добавьте овсяные хлопья, корицу, морковь и кокос.

5. Застелите форму диаметром 18-20 см пленкой, чтобы края свисали. Выложите половину морковной массы и прижмите руками, чтобы получилась ровная поверхность. Сверху равномерно выложите примерно треть «сыра» из кешью. Накройте пленкой. Поставьте в морозильник на 1-2 ч.

6. Выложите оставшуюся морковную массу и аккуратно прижмите. Закройте пленкой и поставьте в холодильник на 8-12 ч. Затем достаньте торт из формы, вытягивая за края пленки. Уберите пленку, обмажьте торт оставшимся сыром, украсьте фисташками и мятой, поставьте в морозильник на 1 ч, после чего подавайте.

Пока вы ожидаете охлаждения торта, можно сыграть в онлайн казино на деньги на сайте http://www.kazino-na-dengy.com/slots с комфортными лимитами на вывод и огромным выбором слотов!

Вернуться назад