Как холестерин влияет на печень

Как холестерин влияет на печень

Холестерин считается достаточно вредным веществом, хотя он играет важную роль для организма, и обойтись без него полностью нельзя. Бывает полезный и вредный холестерин. Вредный вызывает ожирение печени, симптомы лечение которой обойдется человеку довольно дорого и даже может вызвать инсульт, инфаркт и другие заболевания.


Что такое холестерин, где содержится


Холестерин больше всего имеется в продуктах животного происхождения. В растительных он тоже есть, но совсем в малых количествах. Однако с едой доставляется лишь пятая часть данного вещества, остальное организм продуцирует сам. Именно в печени и происходит половина всего синтеза холестерина, и чуть меньше в кишечнике и на коже. Липопротеиды с высокой плотностью считаются хорошим холестерином, а вот с низкой плотностью – плохим. Плохой накапливается в сосудах, что приводит к холестериновым бляшкам, сужает просвет и приводит к проблемам снабжения кровью русла.


Польза холестерина


Однако совсем отказаться от данного вещества не получится, ведь холестерин участвует в синтезе половых гормонов и серотонина, гормона радости. Также он служит основой для создания желчи и витамина Д, защищает организм от свободных радикалов. При поступлении большого количества холестерина собственная выработка снижается, но вот, к сожалению, такое происходит только у животных, а у человека нет, поэтому и происходит ожирение печени.


Причины повышенного холестерина и как с этим бороться



  • Переедание и употребление калорийных продуктов;

  • Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни;

  • Цирроз, сахарный диабет, гипертония тоже могут стать причиной;

  • Панкреатит, гепатит, поеная недостаточность, болезни сердца;

  • Нарушение работы щитовидной железы, наследственный фактор, у женщин прием контрацептивов.


Диета для снижения холестерина


Именно поэтому для борьбы с повышенным холестерином назначается диета 1а, которая позволяет корректировать содержание данного вещества и уберегать человека от накопления бляшек.


Такая диета подразумевает дробное питание с небольшим количеством пищи, причем калории дневной нормы должны не превышать 1800 килокалорий. Обычно приготовление продуктов варка, на пару. Не стоит употреблять пищу, вызывающую секрецию желудочного сока, жирную, жареную.


Что разрешено при такой диете



  • Овощи, фрукты;

  • Макароны, злаковые каши, галеты;

  • Кролик, индейка, курица, любое диетическое мясо;

  • Несоленое сливочное и растительное масло в умеренных количествах;

  • Кисломолочные продукты с невысокой жирностью;

  • Соки, отвары шиповника и других трав, зеленый чай;

  • Можно пить кисели, компоты, есть пастилу, зефир, мед, запечённые фрукты.


При такой диете организм получает все необходимые питательные вещества, но не перегружается холестерином и печень справляется. Чтобы улучшить состояние печени и разгрузить ее необходимо соблюдать такую диету от полугода до года или полностью сменить образ жизни. Ни в коем случае нельзя употреблять калорийные спиртные напитки, пиво, водку, если только очень редко бокал сухого красного вина на праздник.


Чем еще можно снизить холестерин


Кроме правильного питания и отказа от алкогольных напитков можно заниматься спортом или хотя бы, если более актиний образ жизни. Очень важно пролечить все хронические заболевания, которые вызывают повышение количества бляшек в крови.


Хорошо помогают:



  • Чеснок, семечки, отруби, зеленый чай;

  • Жирная рыба, бобы, соя;

  • Травы: липовый цвет, зверобой, арника, листья ежевики;

  • Прополис.


Чистим организм, ведем правильный образ жизни


В здоровом организме излишек холестерина выводится с каловыми массами, а зашлакованном он накапливается в печени, в кишечнике, крови, может вести к ожирению не только печени, но и сердца. Именно при помощи очищения организма, соблюдения правильного питания и даже диет на соках, кефире, салатах из сырых овощей можно вывести лишние жировые бляшки и не дать образоваться новым.


Обязательно следует проверять кровь на холестерин, правильно питаться, больше двигаться и периодически чистить печень при помощи разгрузочных дней. Если нет возможности покупать жирные сорта рыбы можно просто принимать омега 3 жирные кислоты, которые продаются в качестве биологически активной добавки в каждой аптеке.



Поделится статьей в социальных сервисах:

Похожие Рецепты Коментариев (0):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера