-
- Версия для печати
- Дата: 2013-08-6
- Просмотров: 39146
-
(2 голоса)
Рецепт Кисломолочный домашний напиток "Айран" (Тан) для похудения
Как приготовить Кисломолочный домашний напиток "Айран" (Тан) для похудения
Это разновидность кефира у тюркских народов, особенно у кочевых племен, и у жителей Кавказа. При этом у разных народов его делали по-разному: у оседлых племен айран жидкий и хорошо утоляет жажду, а у кочевых — густой, что отлично подходит для транспортировки. Айран улучшает пищеварение и аппетит, нормализует микрофлору кишечника, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и нервную систему, снимает похмельный синдром, нормализует обмен веществ и способствует похудению.
Чем отличается Тан от Айрана?
Айран готовят из коровьего молока или козьего, соли, воды, дрожжей и базилика, а в Тане отсутствует базилик.
Ингредиенты (На 4 чел.)
Йогурт греческий 475
мл
Лед 5
шт.
Соль 1
ч.л
Чеснок дольки 1,5
шт.
Базилик свежий зеленый
по вкусу
Вода 475
мл
Пошаговый рецепт Кисломолочный домашний напиток "Айран" (Тан) для похудения с фото
1. Вылить в блендер йогурт и воду.
2. Добавить лед и соль.
3. Положить очищенный чеснок (по вкусу) с базиликом/мятой.
4. Хорошо взбить блендером и подавать.
Приятного аппетита!
2. Добавить лед и соль.
3. Положить очищенный чеснок (по вкусу) с базиликом/мятой.
4. Хорошо взбить блендером и подавать.
Приятного аппетита!
