Рецепт Бананово-черничный смузи со шпинатом
![Рецепт Бананово-черничный смузи со шпинатом. Приготовление
блюда](/uploads/posts/2013-05/1368088276_untitled-2.jpg)
Как приготовить Бананово-черничный смузи со шпинатом
Очень полезный зеленый коктейль в блендере со шпинатом, бананом и черникой для похудения, удивительно питательный и восхитительный на вкус. Удачи в экспериментах с различными овощами и фруктами. Если у вас нет свежего шпината - возьмите замороженный, вкус будет чуть отличаться, но не слишком. Наслаждайтесь!
Ингредиенты (На 2 чел.)
Шпинат 2
чаш.
Черника 2
чаш.
Банан 1
шт.
Лед 1
чаш.
Льон семя 2
ст.л
Пошаговый рецепт Бананово-черничный смузи со шпинатом с фото
1. Моем и просушиваем шпинат на бумажном полотенце, банан чистим и режем кружочками (или просто ломаем).
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089323_spinach1.jpg)
2. Аккуратно высыпаем чернику в дуршлаг и опускаем в воду несколько раз, чтобы промыть ягоду, затем сливаем воду.
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089660_tattooed-martha-blueberry-and-spinach-smoothie-2.jpg)
3. Смешиваем в блендере все ингредиенты и разливаем в стаканы.
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089697_tattooed-martha-blueberry-and-spinach-smoothie-4.jpg)
Приятного аппетита!
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089323_spinach1.jpg)
2. Аккуратно высыпаем чернику в дуршлаг и опускаем в воду несколько раз, чтобы промыть ягоду, затем сливаем воду.
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089660_tattooed-martha-blueberry-and-spinach-smoothie-2.jpg)
3. Смешиваем в блендере все ингредиенты и разливаем в стаканы.
![Бананово-черничный смузи со шпинатом Бананово-черничный смузи со шпинатом](/uploads/posts/2013-05/1368089697_tattooed-martha-blueberry-and-spinach-smoothie-4.jpg)
Приятного аппетита!