5 рецептов смузи на лето

Что может быть приятней освежающего фруктового коктейля в летний зной, который, к тому же невероятно полезен и может заменить собой отдельный прием пищи? Смузи - вот ключ к спасению! Попробуйте хотя бы один из этих 5 красавчиков рецептов смузи.

Банановый смузи со спирулиной



Ингредиенты:
• 3 замороженных банана
• 120 мл миндального молока
• 0,5 ч.л. порошка спирулины
• свежие ягоды и фрукты для подачи

Приготовление:

1. Поместить в блендер бананы и миндальное молоко и измельчить до однородной консистенции. Добавить порошок спирулины и снова измельчить.

2. При подаче украсить свежими ягодами и фруктами по вкусу.

Главным определителем любого клуба с игровыми слотами оказывается ассортимент игрового контента, который предлагается на выбор современного посетителя. В клуб Вулкан узартные игры можно играть бесплатно и без регистрации, что является огромным плюсом для тех игроков, которые хотят сорвать куш здесь и сейчас!

Ягодный смузи



Ингредиенты:
• 250 г смеси ягод по вкусу: клубники, малины, черники, ежевики
• 240 мл кокосовой воды
• свежие ягоды для подачи

Приготовление:

1. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции.

2. При подаче украсить свежими ягодами по вкусу.

Зеленый смузи



Ингредиенты:
• 1 зеленое яблоко
• 1 стакан свежего шпината
• 1 замороженный банан
• 240 мл кокосовой воды
• свежая мята по вкусу
• свежие фрукты (яблоко, киви) и свежая мята для подачи

Приготовление:

1. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до консистенции без комочков.

2. Перед тем как подавать, украсить листиками мяты и дольками свежих фруктов.

Солнечный тропический смузи



Ингредиенты:
• 1 замороженный банан или персик
• 80 мл апельсинового или персикового сока
• 2 апельсина
• 100 г манго
• 50 г ананаса
• 1 cm.л. льняного масла
• 1 cm.л. семян льна
• дольки апельсина для подачи

Приготовление:

1. Очистить апельсины, манго и ананас от кожуры. Поместить все ингредиенты в блендер и
измельчить до однородной консистенции.

2. При подаче украсить дольками апельсина.

Вишневый смузи



Ингредиенты:
• 200 г замороженной вишни
• 2 замороженный банан
• 120 г растительного йогурта (кокосового, миндального, соевого)
• 120-240 мл кокосовой воды
• 1 ст.л. льняного масла
• свежая вишня для подачи

Приготовление:

1. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции.

2. При подаче украсить свежей вишней.