Массаж. Моделируй тело! Альтернативный метод похудения

Моделируй тело! Массаж не только поможет расстаться с лишними килограммами, но и придаст телу желанные формы. Однако тебе самой тоже придется хорошенько потрудиться!

Зачастую потеря лишнего веса не решает проблемы красоты тела. Целлюлит на бедрах и ягодицах, несколько «поникшая» грудь, мелкие Морщинки на лице - верные сигналы того, что ограничения в питании - только один из этапов на пути к стройности. В комплексе мер по борьбе с лишним весом массаж занимает особое место. Вначале с его помощью проводят диагностику проблемных зон, а затем приступают к работе.

Во время сеанса специалист будет разогревать проблемные зоны, а затем при помощи особых приемов расщеплять содержимое жировых клеток и способствовать его эвакуации через межклеточное русло. Так называемый антицеллюлитный массаж поможет избавиться от «апельсиновой корочки», а медовый - активизирует абсорбцию токсинов и поспособствует увлажнению поверхности кожи, придаст ей упругость. В целом же массаж улучшит не только внешний вид, но и общее состояние здоровья.

Вместе с тем, в список обязательных мероприятий на пути к стройной фигуре наряду с массажем должны войти диагностика и коррекция гормонального фона, психокоррекция, снижение стресса, подбор системы питания, очищение организма, комплекс гимнастики, фитнес и т. д. Можно, конечно, бросить все силы на борьбу с «апельсиновой корочкой», однако сам по себе массаж не обеспечивает похудения. И попытка избавиться от целлюлита только при помощи массажа - занятие неблагодарное.

Если хочешь достичь стойкого результата, тебе придется приложить немало усилий. После того как ты откорректировала свой рацион и занялась физическими упражнениями (фитнесом, зарядкой, бегом или плаванием), самое время активно подключить массаж. Он поможет снять излишнее напряжение, улучшить эластичность мышц и откорректировать фигуру, а также предотвратить неэстетичное «провисание» кожи после похудения (это происходит из-за уменьшения слоя подкожножировой клетчатки). Салоны красоты предложат массажи на любой вкус: антицеллюлитный, вакуумнороликовый, ручное дренирование, комбинацию различных техник.

Этот комплекс мер позволит активизировать выведение продуктов распада за счет улучшения кровообращения в проблемных зонах. Вдобавок следует пересмотреть питание в пользу полезных продуктов, отказаться от сладкого и мучного, есть больше овощей и фруктов. Идеально практиковать раздельное питание, причем не как краткосрочную диету, а постоянно. Очень важно нормализовать водный режим, минимизировать уровень стресса, так как во время кризисных ситуаций спазмируются сосуды, ухудшается метаболизм, что может замедлить или остановить уменьшение объемов.

Начинаем с движения

Теряя вес, мы прежде всего избавляемся от жира, но это не значит, что жировые клетки исчезают навсегда - они просто становятся более плоскими. И если при этом мышцы дряблые, то похудевшие ноги, ягодицы или бедра могут выглядеть довольно неэстетично, а целлюлит станет лишь несколько «скромнее». На эластичных и подтянутых мышцах даже жировая ткань распределяется ровно и красиво. Физическая нагрузка позволяет активизировать периферическое кровообращение - от этого во многом зависит, насколько интенсивно будет уходить вес. Образно говоря, нужно вывести организм на новую скорость, чтобы улучшить метаболизм. При этом питательные вещества станут усваиваться более равномерно и интенсивно, а продукты обмена - лучше выводиться, и все будет работать на результат.

Восточный подход

У китайских женщин, даже полненьких, практически не бывает целлюлита. Главным образом от того, что на Востоке другая культура питания: там пища рассматривается как средство восполнения энергии, а не как источник удовольствия, как это принято в Европе. Восточная и классическая методики массажа также несколько отличаются, но в первой происходит воздействие на определенные точки. Стимулируя их, мы вдохновляем тело работать с новыми силами. Любой китайский массаж - общий, точечный, лимфодренажный - проводится очень плавно и мягко, скользящими движениями. Причем зона воздействия - все тело, с головы до ног. Если даже тело визуально в хорошем состоянии и есть только некоторые проблемные зоны, то все равно назначается полный общий массаж, вследствие чего происходит целостное стимулирование организма.

Услуги по коррекции тела, которые выполняют квалифицированные специалисты, помогают не только моделировать фигуру, но и очищают и оздоравливают организм. В зависимости от состояния здоровья клиента врач назначает ему процедуры. Например, обертывания в арома-капсуле, в которую подается пар комфортной температуры (при этом голова клиента находится снаружи). После 30-минутного прогревания в капсуле тело готово к восприятию процедур - лимфодренажного или другого массажа. После капсулы - душ, который заканчивается контрастным, затем - массаж, и все завершается холодным обертыванием, благодаря чему происходит тренировка сосудов, впитываются активные компоненты, идет интенсивное очищение кожи. Если замерить объемы клиента до и после процедуры, то обнаружится потеря около 2 см. Это происходит за счет подтяжки мышц, избавления от лишней жидкости - в это время приходится в два раза чаще посещать туалет: ускоряется кровообращение, быстрее выводятся продукты обмена.

Важно! Решила привести фигуру в порядок? Обязательно проконсультируйся со специалистом. Он подскажет тот вид массажа, который подойдет именно тебе.

По теме:
Очищение по аюрведе! Альтернативный метод похудения
Измени свой образ! Альтернативный метод похудения