Миф. Можно есть все, главное потом вывести это из организма

Схему «съесть ужин — и тут же извергнуть его обратно» практиковали еще высокопоставленные древние римляне. Но они не знали, насколько это вредно!

Исследования показали, что использование экстремальных очистительных средств (слабительное и иже с ним) в 5 раз повышает вероятность набрать много лишнего в течение последующих 4 лет. Ведь такие вмешательства не проходят бесследно для организма: метаболизм все чаще дает сбой, важные органы выходят из строя. К тому же эти средства не убирают привычку переедать или забрасывать в желудок мусор: чипсы, газировку, жирные свиные котлетки в мучном кляре...

ЧЕРЕЗ ЧЕРНЫЙ ХОД

Слабительное дает лишь види-мый эффект похудения. Таблетка вызывает сильное сокращение мускулатуры кишечника, за счет чего выбрасывается все, что можно и не можно. Живот моментально становится плоским — до первого приема пищи. Затем обиженный таким жестоким обращением ЖКТ может отреагировать на еду метеоризмом и газовой атакой.

При приеме слабительных из организма выходят не только залежавшиеся «отходы», но и еще непереваренная пища (бедняга так и не успел получить свою порцию жизненно важных веществ), вода и полезные бактерии (прощай, иммунитет).

Увлечение слабительными приводит к хроническому обезвоживанию, замедлению обмена веществ, головным болям, головокружениям, ломкости волос и ногтей, нарушению усвоения жирорастворимых витаминов и некоторых минералов, геморрою и воспалениям прямой кишки. Вместо желанной стройности придут систематические запоры и дальнейшая невозможность справиться с актом дефекации самостоятельно (без таблеток и клизм). Медленно, но верно подкрадется синдром раздраженного кишечника — грубо говоря, это когда почти любую еду организм воспринимает в штыки. Восстанавливать нанесенный ущерб придется не один месяц, а то и год.

Медицинские противопоказания к применению клизм:
• острые воспалительные процессы в области заднего прохода;
• полипы;
• геморрой;
• трещины прямой кишки;
• кишечные кровотечения.

КУДОЙ ВОШЛО, ТУДОЙ и вышло

Сразу же после трапезы бежать в туалет и «удалять» всю пищу, чтобы не дать организму усвоить ни единой калории. Это ли не безумие и не издевательство над собственным телом? Кроме обезвоживания, любителям метода «двух пальцев» грозят проблемы с давлением и сердцем, проблемы с зубами из-за недостатка питательных веществ и постоянного воздействия желудочной кислоты (подкованный стоматолог на раз определит жертву булимии), хроническое раздражение пищевода из-за той же кислоты. В тяжелых случаях возможно возникновение рака, разрыв пищевода, кровоизлияние в мозг. Истонченная кожа, плохие волосы и ногти, лопнувшие капилляры на лице, зловонное дыхание, беспричинные страхи, нервозность, хроническая апатия, усталость и депрессия... Но самое страшное — это постепенное сползание по наклонной плоскости в сторону булимии и постепенно усиливающегося слабоумия.

Медицинским показанием для искусственной рвоты может быть разве что необходимость промывания желудка при отравлении.

...ГДЕ ЖЕ КРУЖКА?

Еще один хит народнопоху-денческой мудрости — клизмы. Вот уж не думал, наверное, господин Эсмарх, изобретая свою знаменитую кружку, что его детище станет лучшим другом худеющих.

Проктологи советуют осторожно относиться к клизмам и не прибегать к ним без необходимости (ликвидация последствий обжорства в список необходимостей не входит). Частое промывание кишечника, особенно глубокое, нарушает процессы всасывания влаги и питательных веществ в кишечнике. Нарушение микрофлоры приводит к дисбактериозу и, как следствие, еще большим проблемам с лишними кг. У любителей вкатить себе в кишечник жидкости часто наблюдается недостаток витаминов, особенно К и группы В

(часть этих веществ вырабатывается бактериями, которые живут в толстом кишечнике), а также дефицит некоторых аминокислот (вырабатываются кишечной флорой). Из-за нарушения всасывания жидкости организм будет страдать от обезвоживания, мигрени, почечных заболеваний, проблем с суставами.

Помните: существует множество более легких и гуманных методов похудения!