Продукты которые сохранят здоровье и красоту зубов

Рацион для здоровых и красивых зубов. Употребление этих продуктов в ваш рацион, поможет избежать частых поездок к стоматологу и обеспечить блеск вашей белоснежной улыбки на долгие годы. От вас требуется чередовать 3 группы продуктов, каждый из которых действует на зубы по своему.

Ниже список продуктов необходимо включить в рацион, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми:



Группа 1. Молоко, Сыр, Йогурт

Фосфор и кальций, который содержится в такой диете, сохраняют зубы крепкими и белыми.



Группа 2. Морковка, Яблоки, Сельдерей

При пережевывании твердых овощей, растений или фруктов, вы очищаете зубы как зубной щеткой.



Группа 3. Апельсин, Клубника

Мягкость ягод и фруктов полируют поверхность зубов