Рецепт Спагетти с сардинами и свежими цукини
Как приготовить Спагетти с сардинами и свежими цукини
Для приготовления этого блюда понадобится одна кастрюля, пачка макарон, немного овощей и банка сардин.
Калорийность в одной порции блюда Спагетти с сардинами: 660 ккал, 17 г белков, 30 г жиров, 76 г углеводов.
Ингредиенты (На 4 чел.)
Спагетти 400
г
Соль
по вкусу
Перец свежемолотый
по вкусу
Лук репчатый 2
шт.
Чеснок дольки 3
зуб.
Лимон 1
шт.
Розмарин веточки 4
шт.
Сардины в масле 120
г
Цуккини 250
г
Оливковое масло 9
ст.л
Пошаговый рецепт Спагетти с сардинами и свежими цукини с фото
1. Сварите макароны в кипящей подсоленной воде (1 чайная ложка соли на литр) согласно инструкции на упаковке. Лук почистите и порежьте мелкими кубиками. Чеснок почистите и очень мелко порубите. Лимон вымойте горячей водой, вытрите насухо и натрите на мелкой терке цедру. Выжмите из лимона сок. Розмарин вымойте, обсушите, отщипните листики. Сардины выложите в сито и дайте им хорошо стечь. Цукини почистите, вымойте и натрите на крупной терке.
2. Откиньте макароны на дуршлаг и дайте стечь. В кастрюле, где они варились, прогрейте оливковое масло. Припустите на нем лук и чеснок. Прибавьте розмарин и лимонную цедру и все вместе припустите еще немного. Приправьте солью и перцем. Подлейте лимонный сок и прогрейте.
3. Верните макароны в кастрюлю. Все перемешайте и слегка прогрейте. Половину сардин порежьте крупными кусочками и подмешайте к содержимому кастрюли. Приправить по вкусу солью и перцем. Разложите по тарелкам, украсьте оставшимися сардинами. Посыпьте тертым цукини и грубо молотым черным перцем. По желанию украсьте дольками лимона.
2. Откиньте макароны на дуршлаг и дайте стечь. В кастрюле, где они варились, прогрейте оливковое масло. Припустите на нем лук и чеснок. Прибавьте розмарин и лимонную цедру и все вместе припустите еще немного. Приправьте солью и перцем. Подлейте лимонный сок и прогрейте.
3. Верните макароны в кастрюлю. Все перемешайте и слегка прогрейте. Половину сардин порежьте крупными кусочками и подмешайте к содержимому кастрюли. Приправить по вкусу солью и перцем. Разложите по тарелкам, украсьте оставшимися сардинами. Посыпьте тертым цукини и грубо молотым черным перцем. По желанию украсьте дольками лимона.